Jantung bengkak didalam makna medis diketahui sebagai kardiomegali. Apabila Anda mengalaminya, maka terdapat beberapa pantangan bagi Anda, terlebih didalam hal makanan. Berikut yakni penjelasan perihal makanan untuk penderita jantung bengkak. Jantung yang tak memompa darah secara efektif, dapat memicu gagal jantung kongestif. Penyakit ini dapat memicu jantung bengkak.
Daftar Makanan untuk Penderita Jantung Sembab
Biasanya, jantung bengkak disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Melainkan jikalau itu, Anda terhitung berisiko mengalami jantung bengkak sekiranya Anda membawa penyakit jantung kongenital atau turunan di mana situasi kelainan jantung udah berjalan semenjak lahir, penyakit katup jantung, serta mengalami detak jantung yang tak normal (aritmia).
Walaupun dapat membaik sejalan berjalannya waktu, umumnya orang yang menderita jantung bengkak memerlukan pengobatan seumur hidup untuk menyembuhkannya. Apabila Anda mengalami situasi ini, Anda direkomendasikan untuk meniti diet rendah garam. Garam atau natrium (sodium) yakni mineral dan ditemukan secara natural didalam makanan. Garam membawa faedah untuk menolong melindungi keseimbangan cairan yang normal di didalam tubuh Anda. Melainkan sekiranya berlebihan, maka garam hal yang demikian akan tingkatkan risiko gagal jantung.
Makanan untuk penderita jantung bengkak direkomendasikan mempunyai kandungan garam tak lebih dari 1500 mg per hari. Separuh ini bertujuan untuk memegang gejala penyakit yang Anda natural dan mencegah munculnya dilema lebih lanjut pada jantung Anda. Berikut yakni beberapa makanan untuk penderita jantung bengkak yang bagus untuk dikonsumsi sebab mempunyai kandungan sedikit garam, meliputi:
Mentimun
1 potong mentimun (60 gram) mempunyai kandungan kira-kira 1 mg garam.
Terung mentah
1 buah terung (125 gram) mempunyai kandungan kira-kira 2 mg garam.
Buah avokad
Sebagian buah avokad mempunyai kandungan kira-kira 10 mg garam.
Daun selada
1 lembar daun selada mempunyai kandungan kira-kira 2 mg garam.
Apel, jeruk, dan pisang
Masing-masing buah apel, jeruk dan pisang berukuran sedang mempunyai kandungan kira-kira 1 mg garam.
Anggur
125 gram anggur mempunyai kandungan kira-kira 2 mg garam.
Nasi
Satu porsi nasi mempunyai kandungan kira-kira 4 mg garam.
Saat makanan lain dengan kandungan garam yang rendah yakni kacang-kacangan, jamur, bawang bombay, kentang, lobak, bayam, ubi, tomat mentah, aprikot, kurma, kismis, stroberi, semangka, dan buah persik. Usahakan pilih bahan makanan yang segar. Selain memproduksi makanan untuk penderita jantung bengkak, mengurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi pula makanan kaleng atau makanan olahan sebab makanan variasi hal yang demikian membawa kandungan garam yang tinggi. Kiat itu, memegang asupan garam atau natrium (sodium) dapat mengurangi jumlah cairan di kira-kira jantung, paru-paru, dan kaki. Berlebihnya cairan di ketiga organ hal yang demikian dapat memicu jantung bekerja lebih keras, serta dapat tingkatkan tekanan darah Anda dan dapat berjalan jantung bengkak.
Sembab Mencegah Jantung Sembab
Sebagian tak mengalami situasi ini, Anda direkomendasikan untuk mengurangi elemen risikonya. Saat cara untuk menurunkan risiko terjadinya jantung bengkak, meliputi:
Batasi asupan cairan Anda
Penderita jantung bengkak direkomendasikan untuk memegang asupan cairan hingga optimal 1,5 liter per hari, namun Anda sebaiknya berkonsultasi pada dokter untuk mengenal berapa jumlah cairan yang selayaknya Anda cukupi tiap-tiap harinya. Apabila terlalu banyak mengkonsumsi cairan, maka Anda dapat saja mengalami sesak nafas.
Sertakan makanan kaya serat
Serat dapat menolong pelaksanaan pencernaan makanan di sepanjang saluran pencernaan Anda, memegang kandungan gula darah, serta mengurangi kandungan kolesterol didalam darah. Sayuran, kacang-kacangan, serta buah segar mempunyai kandungan serat tinggi. Setidaknya, Anda selayaknya mengkonsumsi 25-35 gram serat tiap-tiap hari.
Kurangi atau menjauhkan minuman menandung alkohol
Minuman yang mempunyai kandungan alkohol dapat memengaruhi detak jantung Anda dan memperparah jantung bengkak. Konsumsi alkohol terhitung dapat memengaruhi obat-obatan untuk mengobati jantung bengkak.
Jaga berat badan Anda
Apabila membawa berat badan berlebih, Anda direkomendasikan untuk menurunkannya. Menjaga berat badan pas dapat mencegah perburukan situasi jantung. Batasi jumlah kalori yang Anda mengkonsumsi dan rutinlah berolahraga. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk perhitungkan diet dan olahraga yang bagus untuk situasi jantung bengkak.
Jantung yakni organ yang terlalu penting, sebab membawa peran untuk memompa darah ke semua bagian tubuh Anda ribuan kali didalam sehari. Untuk melaksanakan tugasnya, kebugaran jantung selayaknya dijaga dengan bagus. Oleh sebab itu, Anda direkomendasikan supaya selamanya mengkonsumsi makanan untuk penderita jantung bengkak, serta memakai pola hidup sehat layaknya yang udah dipaparkan di atas. Anda dapat berkonsultasi pada dokter untuk memperoleh pengecekan jantung dan penanganan yang pas.
BERITA TERKINI 