Jantung bengkak didalam istilah medis diketahui sebagai kardiomegali. Apabila Anda mengalaminya, maka terkandung lebih dari satu pantangan bagi Anda, terlebih didalam hal makanan. Berikut yakni penjelasan tentang makanan untuk penderita jantung bengkak. Jantung yang tak memompa darah secara efektif, sanggup memicu gagal jantung kongestif. Penyakit ini sanggup memicu jantung bengkak.
Daftar Makanan untuk Penderita Jantung Sembab
Biasanya, jantung bengkak disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Melainkan terkecuali itu, Anda terhitung berisiko mengalami jantung bengkak seumpama Anda membawa penyakit jantung kongenital atau turunan di mana situasi kelainan jantung sudah berjalan semenjak lahir, penyakit katup jantung, serta mengalami detak jantung yang tak normal (aritmia).
Walaupun sanggup membaik bersamaan berjalannya waktu, kebanyakan orang yang menderita jantung bengkak membutuhkan pengobatan seumur hidup untuk menyembuhkannya. Apabila Anda mengalami situasi ini, Anda disarankan untuk meniti diet rendah garam. Garam atau natrium (sodium) yakni mineral dan ditemukan secara natural didalam makanan. Garam membawa faedah untuk menunjang merawat keseimbangan cairan yang normal di didalam tubuh Anda. Melainkan seumpama berlebihan, maka garam hal yang demikian akan tingkatkan risiko gagal jantung.
Makanan untuk penderita jantung bengkak disarankan mengandung garam tak lebih dari 1500 mg per hari. Separuh ini punya tujuan untuk memegang tanda-tanda penyakit yang Anda natural dan mencegah timbulnya dilema lebih lanjut terhadap jantung Anda. Berikut yakni lebih dari satu makanan untuk penderita jantung bengkak yang bagus untuk dikonsumsi dikarenakan mengandung sedikit garam, meliputi:
Mentimun
1 potong mentimun (60 gram) mengandung lebih kurang 1 mg garam.
Terung mentah
1 buah terung (125 gram) mengandung lebih kurang 2 mg garam.
Buah avokad
Sebagian buah avokad mengandung lebih kurang 10 mg garam.
Daun selada
1 lembar daun selada mengandung lebih kurang 2 mg garam.
Apel, jeruk, dan pisang
Masing-masing buah apel, jeruk dan pisang berukuran sedang mengandung lebih kurang 1 mg garam.
Anggur
125 gram anggur mengandung lebih kurang 2 mg garam.
Nasi
Satu porsi nasi mengandung lebih kurang 4 mg garam.
Saat makanan lain bersama takaran garam yang rendah yakni kacang-kacangan, jamur, bawang bombay, kentang, lobak, bayam, ubi, tomat mentah, aprikot, kurma, kismis, stroberi, semangka, dan buah persik. Usahakan menentukan bahan makanan yang segar. Selain produksi makanan untuk penderita jantung bengkak, mengurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi pula makanan kaleng atau makanan olahan dikarenakan makanan variasi hal yang demikian membawa takaran garam yang tinggi. Kiat itu, memegang asupan garam atau natrium (sodium) sanggup mengurangi kuantitas cairan di lebih kurang jantung, paru-paru, dan kaki. Berlebihnya cairan di ketiga organ hal yang demikian sanggup memicu jantung bekerja lebih keras, serta sanggup tingkatkan tekanan darah Anda dan sanggup berjalan jantung bengkak.
Sembab Mencegah Jantung Sembab
Sebagian tak mengalami situasi ini, Anda disarankan untuk mengurangi elemen risikonya. Saat langkah untuk turunkan risiko terjadinya jantung bengkak, meliputi:
Batasi asupan cairan Anda
Penderita jantung bengkak disarankan untuk memegang asupan cairan sampai optimal 1,5 liter per hari, namun Anda sebaiknya berkonsultasi terhadap dokter untuk mengenal berapa kuantitas cairan yang mestinya Anda cukupi tiap-tiap harinya. Apabila amat banyak mengonsumsi cairan, maka Anda sanggup saja mengalami sesak nafas.
Sertakan makanan kaya serat
Serat sanggup menunjang pelaksanaan pencernaan makanan di sepanjang saluran pencernaan Anda, memegang takaran gula darah, serta mengurangi takaran kolesterol didalam darah. Sayuran, kacang-kacangan, serta buah fresh mengandung serat tinggi. Setidaknya, Anda mestinya mengonsumsi 25-35 gram serat tiap-tiap hari.
Kurangi atau menjauhkan minuman menandung alkohol
Minuman yang mengandung alkohol sanggup merubah detak jantung Anda dan memperparah jantung bengkak. Konsumsi alkohol terhitung sanggup merubah obat-obatan untuk membuat sembuh jantung bengkak.
Jaga berat badan Anda
Apabila membawa berat badan berlebih, Anda disarankan untuk menurunkannya. Menjaga berat badan pas sanggup mencegah perburukan situasi jantung. Batasi kuantitas kalori yang Anda mengonsumsi dan rutinlah berolahraga. Anda sanggup berkonsultasi bersama dokter untuk pertimbangkan diet dan olahraga yang bagus untuk situasi jantung bengkak.
Jantung yakni organ yang amat penting, dikarenakan membawa peran untuk memompa darah ke seluruh anggota tubuh Anda ribuan kali didalam sehari. Untuk melakukan tugasnya, kesegaran jantung mestinya dijaga bersama bagus. Oleh dikarenakan itu, Anda disarankan agar senantiasa mengonsumsi makanan untuk penderita jantung bengkak, serta memakai pola hidup sehat layaknya yang sudah dipaparkan di atas. Anda sanggup berkonsultasi terhadap dokter untuk memperoleh kontrol jantung dan penanganan yang pas.
BERITA TERKINI 