Jantung bengkak di dalam istilah medis diketahui sebagai kardiomegali. Apabila Anda mengalaminya, maka terdapat lebih dari satu pantangan bagi Anda, lebih-lebih di dalam perihal makanan. Berikut yaitu penjelasan berkenaan makanan untuk penderita jantung bengkak. Jantung yang tak memompa darah secara efektif, sanggup sebabkan gagal jantung kongestif. Penyakit ini sanggup sebabkan jantung bengkak.
Daftar Makanan untuk Penderita Jantung Sembab
Biasanya, jantung bengkak disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Melainkan jikalau itu, Anda juga berisiko mengalami jantung bengkak andaikata Anda membawa penyakit jantung kongenital atau turunan di mana suasana kelainan jantung udah berlangsung semenjak lahir, penyakit katup jantung, serta mengalami detak jantung yang tak normal (aritmia).
Walaupun sanggup membaik bersamaan berjalannya waktu, kebanyakan orang yang menderita jantung bengkak membutuhkan pengobatan seumur hidup untuk menyembuhkannya. Apabila Anda mengalami suasana ini, Anda disarankan untuk meniti diet rendah garam. Garam atau natrium (sodium) yaitu mineral dan ditemukan secara natural di dalam makanan. Garam membawa manfaat untuk menunjang menjaga keseimbangan cairan yang normal di di dalam tubuh Anda. Melainkan andaikata berlebihan, maka garam perihal yang demikianlah akan menambah risiko gagal jantung.
Makanan untuk penderita jantung bengkak disarankan mempunyai kandungan garam tak lebih berasal dari 1500 mg per hari. Separuh ini punya tujuan untuk memegang tanda-tanda penyakit yang Anda natural dan menghambat munculnya dilema lebih lanjut pada jantung Anda. Berikut yaitu lebih dari satu makanan untuk penderita jantung bengkak yang bagus untuk dikonsumsi sebab mempunyai kandungan sedikit garam, meliputi:
Mentimun
1 potong mentimun (60 gram) mempunyai kandungan kurang lebih 1 mg garam.
Terung mentah
1 buah terung (125 gram) mempunyai kandungan kurang lebih 2 mg garam.
Buah avokad
Sebagian buah avokad mempunyai kandungan kurang lebih 10 mg garam.
Daun selada
1 lembar daun selada mempunyai kandungan kurang lebih 2 mg garam.
Apel, jeruk, dan pisang
Masing-masing buah apel, jeruk dan pisang berukuran sedang mempunyai kandungan kurang lebih 1 mg garam.
Anggur
125 gram anggur mempunyai kandungan kurang lebih 2 mg garam.
Nasi
Satu porsi nasi mempunyai kandungan kurang lebih 4 mg garam.
Saat makanan lain bersama persentase garam yang rendah yaitu kacang-kacangan, jamur, bawang bombay, kentang, lobak, bayam, ubi, tomat mentah, aprikot, kurma, kismis, stroberi, semangka, dan buah persik. Usahakan pilih bahan makanan yang segar. Selain memproduksi makanan untuk penderita jantung bengkak, kurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi pula makanan kaleng atau makanan olahan sebab makanan variasi perihal yang demikianlah membawa persentase garam yang tinggi. Kiat itu, memegang asupan garam atau natrium (sodium) sanggup kurangi jumlah cairan di kurang lebih jantung, paru-paru, dan kaki. Berlebihnya cairan di ketiga organ perihal yang demikianlah sanggup sebabkan jantung bekerja lebih keras, serta sanggup menambah tekanan darah Anda dan sanggup berlangsung jantung bengkak.
Sembab Mencegah Jantung Sembab
Sebagian tak mengalami suasana ini, Anda disarankan untuk kurangi elemen risikonya. Saat langkah untuk turunkan risiko terjadinya jantung bengkak, meliputi:
Batasi asupan cairan Anda
Penderita jantung bengkak disarankan untuk memegang asupan cairan hingga optimal 1,5 liter per hari, tapi Anda sebaiknya berkonsultasi pada dokter untuk mengenal berapa jumlah cairan yang seharusnya Anda cukupi tiap-tiap harinya. Apabila terlampau banyak mengkonsumsi cairan, maka Anda sanggup saja mengalami sesak nafas.
Sertakan makanan kaya serat
Serat sanggup menunjang pelaksanaan pencernaan makanan di sepanjang saluran pencernaan Anda, memegang persentase gula darah, serta kurangi persentase kolesterol di dalam darah. Sayuran, kacang-kacangan, serta buah segar mempunyai kandungan serat tinggi. Setidaknya, Anda seharusnya mengkonsumsi 25-35 gram serat tiap-tiap hari.
Kurangi atau jauhi minuman menandung alkohol
Minuman yang mempunyai kandungan alkohol sanggup pengaruhi detak jantung Anda dan memperparah jantung bengkak. Konsumsi alkohol juga sanggup pengaruhi obat-obatan untuk menyembuhkan jantung bengkak.
Jaga berat badan Anda
Apabila membawa berat badan berlebih, Anda disarankan untuk menurunkannya. Menjaga berat badan tepat sanggup menghambat perburukan suasana jantung. Batasi jumlah kalori yang Anda mengkonsumsi dan rutinlah berolahraga. Anda sanggup berkonsultasi bersama dokter untuk pertimbangkan diet dan olahraga yang bagus untuk suasana jantung bengkak.
Jantung yaitu organ yang terlampau penting, sebab membawa peran untuk memompa darah ke seluruh anggota tubuh Anda ribuan kali di dalam sehari. Untuk melaksanakan tugasnya, kesegaran jantung seharusnya dijaga bersama bagus. Oleh sebab itu, Anda disarankan agar senantiasa mengkonsumsi makanan untuk penderita jantung bengkak, serta Mengenakan pola hidup sehat seperti yang udah dipaparkan di atas. Anda sanggup berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan pemeriksaan jantung dan penanganan yang pas.
BERITA TERKINI 