Jantung bengkak dalam istilah medis diketahui sebagai kardiomegali. Apabila Anda mengalaminya, maka terdapat lebih dari satu pantangan bagi Anda, lebih-lebih dalam perihal makanan. Berikut yaitu penjelasan tentang makanan untuk penderita jantung bengkak. Jantung yang tak memompa darah secara efektif, dapat membuat gagal jantung kongestif. Penyakit ini dapat membuat jantung bengkak.
Daftar Makanan untuk Penderita Jantung Sembab
Biasanya, jantung bengkak disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Melainkan jikalau itu, Anda juga berisiko mengalami jantung bengkak andaikan Anda membawa penyakit jantung kongenital atau turunan di mana kondisi kelainan jantung telah terjadi semenjak lahir, penyakit katup jantung, dan juga mengalami detak jantung yang tak normal (aritmia).
Walaupun dapat membaik bersamaan berjalannya waktu, umumnya orang yang menderita jantung bengkak butuh penyembuhan seumur hidup untuk menyembuhkannya. Apabila Anda mengalami kondisi ini, Anda direkomendasi untuk merintis diet rendah garam. Garam atau natrium (sodium) yaitu mineral dan ditemukan secara natural dalam makanan. Garam membawa kegunaan untuk menopang melindungi keseimbangan cairan yang normal di dalam tubuh Anda. Melainkan andaikan berlebihan, maka garam perihal yang demikianlah bakal menambah risiko gagal jantung.
Makanan untuk penderita jantung bengkak direkomendasi punya kandungan garam tak lebih dari 1500 mg per hari. Separuh ini mempunyai tujuan untuk memegang tanda-tanda penyakit yang Anda natural dan menghambat timbulnya dilema lebih lanjut terhadap jantung Anda. Berikut yaitu lebih dari satu makanan untuk penderita jantung bengkak yang bagus untuk dikonsumsi karena punya kandungan sedikit garam, meliputi:
Mentimun
1 potong mentimun (60 gram) punya kandungan lebih kurang 1 mg garam.
Terung mentah
1 buah terung (125 gram) punya kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Buah avokad
Sebagian buah avokad punya kandungan lebih kurang 10 mg garam.
Daun selada
1 lembar daun selada punya kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Apel, jeruk, dan pisang
Masing-masing buah apel, jeruk dan pisang berukuran tengah punya kandungan lebih kurang 1 mg garam.
Anggur
125 gram anggur punya kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Nasi
Satu porsi nasi punya kandungan lebih kurang 4 mg garam.
Saat makanan lain dengan kadar garam yang rendah yaitu kacang-kacangan, jamur, bawang bombay, kentang, lobak, bayam, ubi, tomat mentah, aprikot, kurma, kismis, stroberi, semangka, dan buah persik. Usahakan pilih bahan makanan yang segar. Selain memproduksi makanan untuk penderita jantung bengkak, kurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi pula makanan kaleng atau makanan olahan karena makanan variasi perihal yang demikianlah membawa kadar garam yang tinggi. Kiat itu, memegang asupan garam atau natrium (sodium) dapat kurangi jumlah cairan di lebih kurang jantung, paru-paru, dan kaki. Berlebihnya cairan di ketiga organ perihal yang demikianlah dapat membuat jantung bekerja lebih keras, dan juga dapat menambah tekanan darah Anda dan dapat terjadi jantung bengkak.
Sembab Mencegah Jantung Sembab
Sebagian tak mengalami kondisi ini, Anda direkomendasi untuk kurangi elemen risikonya. Saat cara untuk menurunkan risiko terjadinya jantung bengkak, meliputi:
Batasi asupan cairan Anda
Penderita jantung bengkak direkomendasi untuk memegang asupan cairan sampai optimal 1,5 liter per hari, namun Anda sebaiknya berkonsultasi terhadap dokter untuk mengenal berapa jumlah cairan yang semestinya Anda cukupi tiap-tiap harinya. Apabila sangat banyak konsumsi cairan, maka Anda dapat saja mengalami sesak nafas.
Sertakan makanan kaya serat
Serat dapat menopang pelaksanaan pencernaan makanan di selama saluran pencernaan Anda, memegang kadar gula darah, dan juga kurangi kadar kolesterol dalam darah. Sayuran, kacang-kacangan, dan juga buah segar punya kandungan serat tinggi. Setidaknya, Anda semestinya konsumsi 25-35 gram serat tiap-tiap hari.
Kurangi atau menjauhi minuman menandung alkohol
Minuman yang punya kandungan alkohol dapat memengaruhi detak jantung Anda dan memperparah jantung bengkak. Konsumsi alkohol juga dapat memengaruhi obat-obatan untuk menyembuhkan jantung bengkak.
Jaga berat badan Anda
Apabila membawa berat badan berlebih, Anda direkomendasi untuk menurunkannya. Menjaga berat badan tepat dapat menghambat perburukan kondisi jantung. Batasi jumlah kalori yang Anda konsumsi dan rutinlah berolahraga. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk perhitungkan diet dan olahraga yang bagus untuk kondisi jantung bengkak.
Jantung yaitu organ yang sangat penting, karena membawa peran untuk memompa darah ke seluruh anggota tubuh Anda ribuan kali dalam sehari. Untuk melaksanakan tugasnya, kesehatan jantung semestinya dijaga dengan bagus. Oleh karena itu, Anda direkomendasi sehingga tetap konsumsi makanan untuk penderita jantung bengkak, dan juga kenakan pola hidup sehat layaknya yang telah dipaparkan di atas. Anda dapat berkonsultasi terhadap dokter untuk mendapatkan pemeriksaan jantung dan penanganan yang pas.
BERITA TERKINI 