Jantung bengkak didalam istilah medis diketahui sebagai kardiomegali. Apabila Anda mengalaminya, maka terdapat beberapa pantangan bagi Anda, lebih-lebih didalam perihal makanan. Berikut yakni penjelasan mengenai makanan untuk penderita jantung bengkak. Jantung yang tak memompa darah secara efektif, dapat memicu gagal jantung kongestif. Penyakit ini dapat memicu jantung bengkak.
Daftar Makanan untuk Penderita Jantung Sembab
Biasanya, jantung bengkak disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Melainkan terkecuali itu, Anda juga berisiko mengalami jantung bengkak apabila Anda mempunyai penyakit jantung kongenital atau turunan di mana keadaan kelainan jantung udah berjalan semenjak lahir, penyakit katup jantung, dan juga mengalami detak jantung yang tak normal (aritmia).
Walaupun dapat membaik bersamaan berjalannya waktu, biasanya orang yang menderita jantung bengkak butuh pengobatan seumur hidup untuk menyembuhkannya. Apabila Anda mengalami keadaan ini, Anda disarankan untuk menekuni diet rendah garam. Garam atau natrium (sodium) yakni mineral dan ditemukan secara natural didalam makanan. Garam mempunyai faedah untuk menolong melindungi keseimbangan cairan yang normal di didalam tubuh Anda. Melainkan apabila berlebihan, maka garam perihal yang demikianlah akan menambah risiko gagal jantung.
Makanan untuk penderita jantung bengkak disarankan memiliki kandungan garam tak lebih berasal dari 1500 mg per hari. Separuh ini bertujuan untuk memegang gejala penyakit yang Anda natural dan mencegah timbulnya dilema lebih lanjut terhadap jantung Anda. Berikut yakni beberapa makanan untuk penderita jantung bengkak yang bagus untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan sedikit garam, meliputi:
Mentimun
1 potong mentimun (60 gram) memiliki kandungan lebih kurang 1 mg garam.
Terung mentah
1 buah terung (125 gram) memiliki kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Buah avokad
Sebagian buah avokad memiliki kandungan lebih kurang 10 mg garam.
Daun selada
1 lembar daun selada memiliki kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Apel, jeruk, dan pisang
Masing-masing buah apel, jeruk dan pisang berukuran tengah memiliki kandungan lebih kurang 1 mg garam.
Anggur
125 gram anggur memiliki kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Nasi
Satu porsi nasi memiliki kandungan lebih kurang 4 mg garam.
Saat makanan lain dengan kandungan garam yang rendah yakni kacang-kacangan, jamur, bawang bombay, kentang, lobak, bayam, ubi, tomat mentah, aprikot, kurma, kismis, stroberi, semangka, dan buah persik. Usahakan menentukan bahan makanan yang segar. Selain produksi makanan untuk penderita jantung bengkak, kurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi pula makanan kaleng atau makanan olahan karena makanan variasi perihal yang demikianlah mempunyai kandungan garam yang tinggi. Kiat itu, memegang asupan garam atau natrium (sodium) dapat kurangi jumlah cairan di lebih kurang jantung, paru-paru, dan kaki. Berlebihnya cairan di ketiga organ perihal yang demikianlah dapat memicu jantung bekerja lebih keras, dan juga dapat menambah tekanan darah Anda dan dapat berjalan jantung bengkak.
Sembab Mencegah Jantung Sembab
Sebagian tak mengalami keadaan ini, Anda disarankan untuk kurangi elemen risikonya. Saat langkah untuk turunkan risiko terjadinya jantung bengkak, meliputi:
Batasi asupan cairan Anda
Penderita jantung bengkak disarankan untuk memegang asupan cairan hingga optimal 1,5 liter per hari, tetapi Anda sebaiknya berkonsultasi terhadap dokter untuk mengenal berapa jumlah cairan yang selayaknya Anda cukupi masing-masing harinya. Apabila benar-benar banyak mengkonsumsi cairan, maka Anda dapat saja mengalami sesak nafas.
Sertakan makanan kaya serat
Serat dapat menolong pelaksanaan pencernaan makanan di selama saluran pencernaan Anda, memegang kandungan gula darah, dan juga kurangi kandungan kolesterol didalam darah. Sayuran, kacang-kacangan, dan juga buah fresh memiliki kandungan serat tinggi. Setidaknya, Anda selayaknya mengkonsumsi 25-35 gram serat masing-masing hari.
Kurangi atau jauhi minuman menandung alkohol
Minuman yang memiliki kandungan alkohol dapat mempengaruhi detak jantung Anda dan memperparah jantung bengkak. Konsumsi alkohol juga dapat mempengaruhi obat-obatan untuk mengobati jantung bengkak.
Jaga berat badan Anda
Apabila mempunyai berat badan berlebih, Anda disarankan untuk menurunkannya. Menjaga berat badan pas dapat mencegah perburukan keadaan jantung. Batasi jumlah kalori yang Anda mengkonsumsi dan rutinlah berolahraga. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk memperhitungkan diet dan olahraga yang bagus untuk keadaan jantung bengkak.
Jantung yakni organ yang benar-benar penting, karena mempunyai peran untuk memompa darah ke semua bagian tubuh Anda ribuan kali didalam sehari. Untuk lakukan tugasnya, kesegaran jantung selayaknya dijaga dengan bagus. Oleh karena itu, Anda disarankan agar selamanya mengkonsumsi makanan untuk penderita jantung bengkak, dan juga kenakan pola hidup sehat layaknya yang udah dipaparkan di atas. Anda dapat berkonsultasi terhadap dokter untuk mendapatkan pengecekan jantung dan penanganan yang pas.
BERITA TERKINI 