Jantung bengkak di dalam arti medis diketahui sebagai kardiomegali. Apabila Anda mengalaminya, maka terdapat sebagian pantangan bagi Anda, terutama di dalam perihal makanan. Berikut yakni penjelasan mengenai makanan untuk penderita jantung bengkak. Jantung yang tak memompa darah secara efektif, bisa sebabkan gagal jantung kongestif. Penyakit ini bisa sebabkan jantung bengkak.
Daftar Makanan untuk Penderita Jantung Sembab
Biasanya, jantung bengkak disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Melainkan kalau itu, Anda juga berisiko mengalami jantung bengkak seandainya Anda mempunyai penyakit jantung kongenital atau turunan di mana kondisi kelainan jantung sudah berjalan semenjak lahir, penyakit katup jantung, serta mengalami detak jantung yang tak normal (aritmia).
Walaupun bisa membaik sejalan berjalannya waktu, umumnya orang yang menderita jantung bengkak membutuhkan penyembuhan seumur hidup untuk menyembuhkannya. Apabila Anda mengalami kondisi ini, Anda disarankan untuk meniti diet rendah garam. Garam atau natrium (sodium) yakni mineral dan ditemukan secara natural di dalam makanan. Garam mempunyai manfaat untuk menopang memelihara keseimbangan cairan yang normal di di dalam tubuh Anda. Melainkan seandainya berlebihan, maka garam perihal yang demikian bakal meningkatkan risiko gagal jantung.
Makanan untuk penderita jantung bengkak disarankan memiliki kandungan garam tak lebih berasal dari 1500 mg per hari. Separuh ini mempunyai tujuan untuk memegang gejala penyakit yang Anda natural dan menghambat munculnya dilema lebih lanjut pada jantung Anda. Berikut yakni sebagian makanan untuk penderita jantung bengkak yang bagus untuk dikonsumsi sebab memiliki kandungan sedikit garam, meliputi:
Mentimun
1 potong mentimun (60 gram) memiliki kandungan lebih kurang 1 mg garam.
Terung mentah
1 buah terung (125 gram) memiliki kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Buah avokad
Sebagian buah avokad memiliki kandungan lebih kurang 10 mg garam.
Daun selada
1 lembar daun selada memiliki kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Apel, jeruk, dan pisang
Masing-masing buah apel, jeruk dan pisang berukuran tengah memiliki kandungan lebih kurang 1 mg garam.
Anggur
125 gram anggur memiliki kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Nasi
Satu porsi nasi memiliki kandungan lebih kurang 4 mg garam.
Saat makanan lain bersama kandungan garam yang rendah yakni kacang-kacangan, jamur, bawang bombay, kentang, lobak, bayam, ubi, tomat mentah, aprikot, kurma, kismis, stroberi, semangka, dan buah persik. Usahakan menentukan bahan makanan yang segar. Selain mengolah makanan untuk penderita jantung bengkak, mengurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi pula makanan kaleng atau makanan olahan sebab makanan variasi perihal yang demikian mempunyai kandungan garam yang tinggi. Kiat itu, memegang asupan garam atau natrium (sodium) bisa mengurangi jumlah cairan di lebih kurang jantung, paru-paru, dan kaki. Berlebihnya cairan di ketiga organ perihal yang demikian bisa sebabkan jantung bekerja lebih keras, serta bisa meningkatkan tekanan darah Anda dan bisa berjalan jantung bengkak.
Sembab Mencegah Jantung Sembab
Sebagian tak mengalami kondisi ini, Anda disarankan untuk mengurangi elemen risikonya. Saat cara untuk turunkan risiko terjadinya jantung bengkak, meliputi:
Batasi asupan cairan Anda
Penderita jantung bengkak disarankan untuk memegang asupan cairan hingga optimal 1,5 liter per hari, namun Anda sebaiknya berkonsultasi pada dokter untuk mengenal berapa jumlah cairan yang mestinya Anda cukupi masing-masing harinya. Apabila terlalu banyak konsumsi cairan, maka Anda bisa saja mengalami sesak nafas.
Sertakan makanan kaya serat
Serat bisa menopang pelaksanaan pencernaan makanan di sepanjang saluran pencernaan Anda, memegang kandungan gula darah, serta mengurangi kandungan kolesterol di dalam darah. Sayuran, kacang-kacangan, serta buah segar memiliki kandungan serat tinggi. Setidaknya, Anda mestinya konsumsi 25-35 gram serat masing-masing hari.
Kurangi atau menjauhi minuman menandung alkohol
Minuman yang memiliki kandungan alkohol bisa mempengaruhi detak jantung Anda dan memperparah jantung bengkak. Konsumsi alkohol juga bisa mempengaruhi obat-obatan untuk membuat sembuh jantung bengkak.
Jaga berat badan Anda
Apabila mempunyai berat badan berlebih, Anda disarankan untuk menurunkannya. Menjaga berat badan pas bisa menghambat perburukan kondisi jantung. Batasi jumlah kalori yang Anda konsumsi dan rutinlah berolahraga. Anda bisa berkonsultasi bersama dokter untuk perhitungkan diet dan olahraga yang bagus untuk kondisi jantung bengkak.
Jantung yakni organ yang terlalu penting, sebab mempunyai peran untuk memompa darah ke semua anggota tubuh Anda ribuan kali di dalam sehari. Untuk jalankan tugasnya, kesehatan jantung mestinya dijaga bersama bagus. Oleh sebab itu, Anda disarankan supaya senantiasa konsumsi makanan untuk penderita jantung bengkak, serta Mengenakan pola hidup sehat seperti yang sudah dipaparkan di atas. Anda bisa berkonsultasi pada dokter untuk memperoleh pengecekan jantung dan penanganan yang pas.
BERITA TERKINI 