Jantung bengkak dalam arti medis diketahui sebagai kardiomegali. Apabila Anda mengalaminya, maka terkandung beberapa pantangan bagi Anda, terlebih dalam perihal makanan. Berikut yakni penjelasan berkenaan makanan untuk penderita jantung bengkak. Jantung yang tak memompa darah secara efektif, bisa memicu gagal jantung kongestif. Penyakit ini bisa memicu jantung bengkak.
Daftar Makanan untuk Penderita Jantung Sembab
Biasanya, jantung bengkak disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Melainkan jika itu, Anda terhitung berisiko mengalami jantung bengkak seandainya Anda mempunyai penyakit jantung kongenital atau turunan di mana kondisi kelainan jantung sudah berlangsung semenjak lahir, penyakit katup jantung, dan juga mengalami detak jantung yang tak normal (aritmia).
Walaupun bisa membaik sejalan berjalannya waktu, umumnya orang yang menderita jantung bengkak butuh pengobatan seumur hidup untuk menyembuhkannya. Apabila Anda mengalami kondisi ini, Anda direkomendasikan untuk menjalani diet rendah garam. Garam atau natrium (sodium) yakni mineral dan ditemukan secara natural dalam makanan. Garam mempunyai faedah untuk menunjang menjaga keseimbangan cairan yang normal di dalam tubuh Anda. Melainkan seandainya berlebihan, maka garam perihal yang demikian bakal menambah risiko gagal jantung.
Makanan untuk penderita jantung bengkak direkomendasikan punya kandungan garam tak lebih dari 1500 mg per hari. Separuh ini bertujuan untuk memegang gejala penyakit yang Anda natural dan menahan munculnya dilema lebih lanjut pada jantung Anda. Berikut yakni beberapa makanan untuk penderita jantung bengkak yang bagus untuk dikonsumsi sebab punya kandungan sedikit garam, meliputi:
Mentimun
1 potong mentimun (60 gram) punya kandungan kira-kira 1 mg garam.
Terung mentah
1 buah terung (125 gram) punya kandungan kira-kira 2 mg garam.
Buah avokad
Sebagian buah avokad punya kandungan kira-kira 10 mg garam.
Daun selada
1 lembar daun selada punya kandungan kira-kira 2 mg garam.
Apel, jeruk, dan pisang
Masing-masing buah apel, jeruk dan pisang berukuran tengah punya kandungan kira-kira 1 mg garam.
Anggur
125 gram anggur punya kandungan kira-kira 2 mg garam.
Nasi
Satu porsi nasi punya kandungan kira-kira 4 mg garam.
Saat makanan lain bersama dengan kandungan garam yang rendah yakni kacang-kacangan, jamur, bawang bombay, kentang, lobak, bayam, ubi, tomat mentah, aprikot, kurma, kismis, stroberi, semangka, dan buah persik. Usahakan memilih bahan makanan yang segar. Selain memproses makanan untuk penderita jantung bengkak, mengurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi pula makanan kaleng atau makanan olahan sebab makanan variasi perihal yang demikian mempunyai kandungan garam yang tinggi. Kiat itu, memegang asupan garam atau natrium (sodium) bisa mengurangi kuantitas cairan di kira-kira jantung, paru-paru, dan kaki. Berlebihnya cairan di ketiga organ perihal yang demikian bisa memicu jantung bekerja lebih keras, dan juga bisa menambah tekanan darah Anda dan bisa berlangsung jantung bengkak.
Sembab Mencegah Jantung Sembab
Sebagian tak mengalami kondisi ini, Anda direkomendasikan untuk mengurangi elemen risikonya. Saat langkah untuk turunkan risiko terjadinya jantung bengkak, meliputi:
Batasi asupan cairan Anda
Penderita jantung bengkak direkomendasikan untuk memegang asupan cairan sampai optimal 1,5 liter per hari, tetapi Anda sebaiknya berkonsultasi pada dokter untuk mengenal berapa kuantitas cairan yang seharusnya Anda cukupi tiap-tiap harinya. Apabila sangat banyak mengonsumsi cairan, maka Anda bisa saja mengalami sesak nafas.
Sertakan makanan kaya serat
Serat bisa menunjang pelaksanaan pencernaan makanan di sepanjang saluran pencernaan Anda, memegang kandungan gula darah, dan juga mengurangi kandungan kolesterol dalam darah. Sayuran, kacang-kacangan, dan juga buah fresh punya kandungan serat tinggi. Setidaknya, Anda seharusnya mengonsumsi 25-35 gram serat tiap-tiap hari.
Kurangi atau hindari minuman menandung alkohol
Minuman yang punya kandungan alkohol bisa pengaruhi detak jantung Anda dan memperparah jantung bengkak. Konsumsi alkohol terhitung bisa pengaruhi obat-obatan untuk membuat sembuh jantung bengkak.
Jaga berat badan Anda
Apabila mempunyai berat badan berlebih, Anda direkomendasikan untuk menurunkannya. Menjaga berat badan tepat bisa menahan perburukan kondisi jantung. Batasi kuantitas kalori yang Anda mengonsumsi dan rutinlah berolahraga. Anda bisa berkonsultasi bersama dengan dokter untuk mempertimbangkan diet dan olahraga yang bagus untuk kondisi jantung bengkak.
Jantung yakni organ yang sangat penting, sebab mempunyai peran untuk memompa darah ke seluruh anggota tubuh Anda ribuan kali dalam sehari. Untuk laksanakan tugasnya, kebugaran jantung seharusnya dijaga bersama dengan bagus. Oleh sebab itu, Anda direkomendasikan supaya senantiasa mengonsumsi makanan untuk penderita jantung bengkak, dan juga Mengenakan pola hidup sehat layaknya yang sudah dipaparkan di atas. Anda bisa berkonsultasi pada dokter untuk beroleh pengecekan jantung dan penanganan yang pas.
BERITA TERKINI 