Jantung bengkak di dalam istilah medis diketahui sebagai kardiomegali. Apabila Anda mengalaminya, maka terdapat lebih dari satu pantangan bagi Anda, terutama di dalam perihal makanan. Berikut yaitu penjelasan mengenai makanan untuk penderita jantung bengkak. Jantung yang tak memompa darah secara efektif, sanggup mengakibatkan gagal jantung kongestif. Penyakit ini sanggup mengakibatkan jantung bengkak.
Daftar Makanan untuk Penderita Jantung Sembab
Biasanya, jantung bengkak disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Melainkan jikalau itu, Anda terhitung berisiko mengalami jantung bengkak kalau Anda membawa penyakit jantung kongenital atau turunan di mana kondisi kelainan jantung sudah berjalan semenjak lahir, penyakit katup jantung, serta mengalami detak jantung yang tak normal (aritmia).
Walaupun sanggup membaik seiring berjalannya waktu, umumnya orang yang menderita jantung bengkak memerlukan penyembuhan seumur hidup untuk menyembuhkannya. Apabila Anda mengalami kondisi ini, Anda direkomendasikan untuk menjalani diet rendah garam. Garam atau natrium (sodium) yaitu mineral dan ditemukan secara natural di dalam makanan. Garam membawa faedah untuk menunjang memelihara keseimbangan cairan yang normal di di dalam tubuh Anda. Melainkan kalau berlebihan, maka garam perihal yang demikianlah bakal menambah risiko gagal jantung.
Makanan untuk penderita jantung bengkak direkomendasikan punya kandungan garam tak lebih dari 1500 mg per hari. Separuh ini punya tujuan untuk memegang gejala penyakit yang Anda natural dan menghindar timbulnya dilema lebih lanjut pada jantung Anda. Berikut yaitu lebih dari satu makanan untuk penderita jantung bengkak yang bagus untuk dikonsumsi dikarenakan punya kandungan sedikit garam, meliputi:
Mentimun
1 potong mentimun (60 gram) punya kandungan lebih kurang 1 mg garam.
Terung mentah
1 buah terung (125 gram) punya kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Buah avokad
Sebagian buah avokad punya kandungan lebih kurang 10 mg garam.
Daun selada
1 lembar daun selada punya kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Apel, jeruk, dan pisang
Masing-masing buah apel, jeruk dan pisang berukuran tengah punya kandungan lebih kurang 1 mg garam.
Anggur
125 gram anggur punya kandungan lebih kurang 2 mg garam.
Nasi
Satu porsi nasi punya kandungan lebih kurang 4 mg garam.
Saat makanan lain bersama dengan kandungan garam yang rendah yaitu kacang-kacangan, jamur, bawang bombay, kentang, lobak, bayam, ubi, tomat mentah, aprikot, kurma, kismis, stroberi, semangka, dan buah persik. Usahakan memilih bahan makanan yang segar. Selain mengolah makanan untuk penderita jantung bengkak, mengurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi pula makanan kaleng atau makanan olahan dikarenakan makanan variasi perihal yang demikianlah membawa kandungan garam yang tinggi. Kiat itu, memegang asupan garam atau natrium (sodium) sanggup mengurangi jumlah cairan di lebih kurang jantung, paru-paru, dan kaki. Berlebihnya cairan di ketiga organ perihal yang demikianlah sanggup mengakibatkan jantung bekerja lebih keras, serta sanggup menambah tekanan darah Anda dan sanggup berjalan jantung bengkak.
Sembab Mencegah Jantung Sembab
Sebagian tak mengalami kondisi ini, Anda direkomendasikan untuk mengurangi elemen risikonya. Saat cara untuk turunkan risiko terjadinya jantung bengkak, meliputi:
Batasi asupan cairan Anda
Penderita jantung bengkak direkomendasikan untuk memegang asupan cairan hingga optimal 1,5 liter per hari, namun Anda sebaiknya berkonsultasi pada dokter untuk mengenal berapa jumlah cairan yang harusnya Anda cukupi tiap-tiap harinya. Apabila terlalu banyak mengkonsumsi cairan, maka Anda sanggup saja mengalami sesak nafas.
Sertakan makanan kaya serat
Serat sanggup menunjang pelaksanaan pencernaan makanan di selama saluran pencernaan Anda, memegang kandungan gula darah, serta mengurangi kandungan kolesterol di dalam darah. Sayuran, kacang-kacangan, serta buah fresh punya kandungan serat tinggi. Setidaknya, Anda harusnya mengkonsumsi 25-35 gram serat tiap-tiap hari.
Kurangi atau menjauhi minuman menandung alkohol
Minuman yang punya kandungan alkohol sanggup pengaruhi detak jantung Anda dan memperparah jantung bengkak. Konsumsi alkohol terhitung sanggup pengaruhi obat-obatan untuk menyembuhkan jantung bengkak.
Jaga berat badan Anda
Apabila membawa berat badan berlebih, Anda direkomendasikan untuk menurunkannya. Menjaga berat badan tepat sanggup menghindar perburukan kondisi jantung. Batasi jumlah kalori yang Anda mengkonsumsi dan rutinlah berolahraga. Anda sanggup berkonsultasi bersama dengan dokter untuk mempertimbangkan diet dan olahraga yang bagus untuk kondisi jantung bengkak.
Jantung yaitu organ yang terlalu penting, dikarenakan membawa peran untuk memompa darah ke seluruh anggota tubuh Anda ribuan kali di dalam sehari. Untuk jalankan tugasnya, kesegaran jantung harusnya dijaga bersama dengan bagus. Oleh dikarenakan itu, Anda direkomendasikan supaya senantiasa mengkonsumsi makanan untuk penderita jantung bengkak, serta Mengenakan pola hidup sehat seperti yang sudah dipaparkan di atas. Anda sanggup berkonsultasi pada dokter untuk beroleh pengecekan jantung dan penanganan yang pas.
BERITA TERKINI 